Esto me ha servido un poco, espero que sea de utilidad para ustedes.
toma mucha agua en cuanto sientas hambre
si puedes y claro si lo haces puedes fumar un cigarro
come un poco de sal con limón, las cosas dulces provocan que te de más hambre.
trata de tener a la mano, tomate, lechuga y galletas saladas light (te puedes comer hasta 15 por día, pero que sean pequeñas)
si tienes muchas ganas de helado, congela una manzana o una pera, o de plano congela un clight de el sabor que prefieras, hazlo en cubos pequeños para que te de la sensación de saciedad.
trata de dormir o mantenerte ocupada, así no tienes tiempo de pensar en la comida.
y si de plano se te antoja algo dulce y no lo puedes controlar come pero luego recurre a MIA.
suerte princesas!
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