jueves, 16 de abril de 2009

mis 4 dias!!


hola princesas, en estos cuatro dias no he bajado ni un gramo!!!

y lo unico que ha pasado es que me siento mal irritable y lo peor con muchisima hambre!!

de los puntos mejor no hablo!! por que tomo mucha agua! hago ejercicio, trato de no comer pero aun así no me ha funcionado.

No se que hacer, sólo darme ánimos y darselos a ustedes!!

felicidades por sus puntos y un super beso a todas!

he visto que en algunos de los blogs escriben que se sienten tristes y deprimidas, por favor a saca valor princesas!!! son unicas y muy especiales!! y no quiero verlas tristes ni decaidas!!!

acaso no somos las princesas!!!!

no es fácil por eso no hay muchas, somos especiales, perfectas y hermosas en cada uno de nuestros cuerpos que con el tiempo iremos modificandolo y formandolo a nuestro parecer!!

animo hermosas!!!

animo a todas ustedes, animo princesas!!!!!



SOMOS LAS PRINCESAS Y PUNTO!!!! NADIE NOS VA A VENCER!!!

lols

dia 4

hola princesas este es el día cuatro!!

como se sienten??

ánimo!!

no hay que decaer!!!

les dejo un regalito, me encantaria darselos en persona, sin embargo por la distancia es difícil.

no se sientan mal ni solas princesas, entre todas vamos a apoyarnos!!!

un beso
lols

miércoles, 15 de abril de 2009

SI COMEMOS ASÍ NOS PONEMOS


DIA TRES

HOLA PRINCESAS ESTAMOS EN EL DÍA TRES!!
COMO SE HAN SENTIDO??

martes, 14 de abril de 2009

2ª dia

Hoy es el segundo día de carrera
poner los datos y como os sintais.
CUIDENSE PRINCESAS Y MUCHA SUERTE

lunes, 13 de abril de 2009

DIA1

Ya hemos completado el 1º dia de carrera!! en esta entrada comentad por favor que tal os ha ido y los puntos que habeis conseguido! Animo!!

REGLAS!!

A TODAS LAS PARTICIPANTES DE LA CARRERA, ES IMPORTANTE QUE EN COMENTARIOS INCLUYAN DIARIO UNA BITACORA DE COMO SE VAN SINETIENDO, LO QUE COMIERON EN EL DIA Y LOS PUNTOS QUE SE GANARON, PONGAN LA HORA EN LA QUE ESCRIBEN SU BITACORA.
RECUERDEN QUE ES DIARIA!!!
TAMBIEN ANOTEN TIPS O DUDAS LAS RESPONDEREMOS ENTRE TODAS
SUERTE PRINCESAS!!!!!

domingo, 12 de abril de 2009

Datos participantes.

Nick: Pastelito
Nombre: Lena
Edad: 18
TCA: Ana
Tiempo: 6 años
Altura: 1.60 m
Peso actual: 45 kg
Meta: 38 kg
Blog: http://sandwichdesentimientos.blogspot.com

nick : Ros ros
Nombre : Rosmery
Edad : 28
TCD : ANA/MIA
Tiempo : 3 años
Talla : 1.56
Peso : 53
Meta : 49
blog : http://lindarosros.blogspot.com/

nombre: cory
edad: 16
estatura: 1.63
llevo con ana tan solo 4 meses
peso actual: 53
meta: 49


PRISCILLA

nombre: zacura
edad: 24
estatura: 1.60
llevo con ana tan solo 1 mes y mia 8 años
peso actual: 89
meta: 80
blog http://comoprincesa.blogspot.com


Aun ahi tiempo las que deseen participar o falta algun dato ponerlo en cometarios.

sábado, 11 de abril de 2009

Puntos carrera

Ayuno total= 10puntos
semiayuno (400kcal)= 7
100-200= 9
201-300= 8
301-400= 7
401-500= 6
501-600= 5
601-700= 4
701-800= 3
801-900= 2
901-1000= 1
+1000= 0

ejercicios:
50repeticiones (abdominales, sentadillas...) = 2
30min (bici, correr,...)= 5

Agua

2litros de agua= 10
1,5= 6
1= 4

atracon= -5
laxantes= 2






Aqui os dejo los puntos para la carrera
digan si les parece bien o los cambiamos
ANIMO PRINCESAS

Beauty from the pain

After all this has passedI still will
remainAfter I've cried my lastThere'll be beauty from painThough it won't be
todaySomeday I'll hope againAnd there'll be beauty from painYou will bring
beauty from my pain

jueves, 9 de abril de 2009

I CARRERA


La carrerA emPieza el LuneS 13 dE AbRil, aSi quE hAy QuE aPuntArSe

SuGeReNcIaS

Hola princesas!!! hace unos dias que no coincido con vosotras en el msn sorry!! espero que les vaya muy bien!! Cuando quieren empezar la carrera?? yo ya tengo ganas asi que cuando ustedes digan!!! escriban sus sugerencias en el blog o si lo prefieren por email!! y si alguien mas se quiere apuntar que lo diga!! Un beso mis princess!!!!

ThInSpO :)





By: AnIkAprincess

lunes, 6 de abril de 2009

las infusiones ayudan muchisimo!!!


Te Rojo


La medicina tradicional china considera el Té Pu-Erh como un remedio para gozar de buena salud y para adelgazar. Sus virtudes son tantas que se le conocí*a como "el Té de los Emperadores". Es un té que ayuda a perder peso sin esfuerzo, tiene un sabor agradable y reduce el nivel de colesterol. En los EE.UU. se le ha puesto el mote de "devorador de grasas", pero este té es algo más.Principales virtudesDesintoxica y depura activando el metabolismo del hí*gadoRefuerza el sistema inmunitario, preserva de las infecciones y posee efectos bacteriostáticosCura el mal humor e incluso ligeras depresionesFacilita la digestión de las comidas grasas y estimula la secreción de las glándulas digestivasDisminuye el nivel de colesterolElimina el sobrepeso provocado por una mala alimentación .

PULSERAS!!!!!


Hola, les traigo algo super hablando con las princesas de este blog, vimos la idea de las pulseras para identificarnos!!!

Es genial no?

no importa el material del que esta hecha tu pulsera, lo importante es el COLOR.

aqui te dejamos una guia.


Pulsera roja: ana


Pulsera azul: mia


Pulsera morada: ana y mia


Pulsera rosada: wannabes ana


Pulsera púrpura: wannabes mia


Pulsera blanca y rosada:Las que estan ayunando y solo consumen agua


Pulsera roja y negra: anas extremas

DIETAS













DEBeS DE CoMER mENOS

eso es lo que te dice la bascula y el espejo


DiEtA 1

desayuno : especial k + 200 ml leche desnatada ( 190 kcal)almuerzo : manzana (70 kcal)comida : ensalada lechuga + pepino ( 32 kcal) merienda : gelatina (20 kcal )cena : brocoli + yogurt ( 65 kcal) kcal diaria = 377 kcal


DiEtA 2

desayuno : zumo bajo en kcal + tostada dietetica + mermelada dietetica ( 193 kcal )almuerzo : ciruela (56 kcal)comida : sopa de pasta hacendado (44 kcal)merienda : actimel 0% (45 kcal)cena : lechuga + guarnicion china ( 52 kcal)kcal diarias = 380 kcal


DiEtA 3

desayuno : leche + cereales (190 kcal)comida : lentejas (100 g ya preparadas ) (90 kcal)cena : sopa + yogur ( 87 kcal )kcal diarias = 367 kcal


DieTa 4

Esta gente es para la gente que estudia en la uni o en el insty y tienen que comer fueraalmuerzo : coca cola light ( 0.2 x100 ml )comida : bocadillo vegetal (160 '56 kcal )cena : sandwich atun ( 210 kcal)kcal diarias = 370 kcal


DieTa 5

Para las chocolateras desayuno : un batido dietetico chocolate de puleva ( 90 kcal)comida : sopa de pasta ( 44 kcal)merienda : barrita de special k chocolate ( 80 kcal)cena : comida chocolate dietetica ( 140 kcal )kcal diarias = 354 kcal


DieTa dE La lEcHe

Esta gente es para la que necesita mucha leche , aunque personalmente no la recomiendo mucho puesto que un exceso de leche puede estropear el riñon .... ya que la leche no es bien asimilada por el desayuno : actimel 0% (45 kcal)almuerzo : barrita special k con leche ( 80 kcal)comida : leche con cereales (190 kcal)cena : yogurt (43 kcal)kcal diarias = 359 kcal


DiEtA De lAs 200 kCaL

para todas las personas que necesiten una dieta de 200 kcal y quieran evitar los atraconesdesayuno : yogurt ( 43 kcal)almuerzo : barrita special k (80 kcal)comida : sopa de pasta ( 44 kcal)merienda : gelatina ( 20 kcal)cena : pepino en rodajas ( 10 kcal)kcal diarias = 197 kcal


DiEtA De lAs 100 KCAL

desayuno : yogurt (43 kcal)comida : sopa preparada ( 44 kcal)cena : pepino ( 10 kcal ) kcal dirias = 97 kcal


DIETA exTRa

Desayuno: vaso de zumo sin azucar.Comida: un tomate con sal y filete de pollo, ternera o pescado a la planxa.Merienda: una manzana.Cena: un yogur desnatado.

domingo, 5 de abril de 2009

AnImO pRiNcEsS

Hola princesas como va el dia?? Les dejo unas thinspo para ayudar a que no caigan en tentaciones. Cuando ocurra entren, miren las fotos y piensenlo dos veces!!! a mi me ayuda mucho XD besosssss






BY: AnIkAprincess

Más tips.

Cuando tengas que comer delante de los familiares o de alguien, prueba ha hacer esto. A mi me ha servido.
Masticas el alimento haces que tragas pero sin tomartelo te limpias con una servilleta la boca y ahi lo escupes el alimento. Después la servilleta tirala algún ldo que nadie lo vea.
Si tienes un vaso oscuro escupe ahi la comida luego tira el vaso si es desechable; si no lo es lavalo tu, si no estas acostumbrada a lavarlo puedes decir a tu madre que a partir de hoy lavas tu tu plato y vaso y los cubiertos.
Si te lo has llegado a tragar recurre a mia, en un táper vomita en tu habitación, supongo que sabes vomitar, metete los dedos hasta el fondo toca la campanilla y ahi sale el vomito.
Por la noche para que nadie sospeche lo tiras el vomito al water y tiras de la cadena.

SUERTE PRINCESAS.
Podemos conseguirlo.

sábado, 4 de abril de 2009

MAS TIPS

Todo Sobre Ana..

1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.

2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.

3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).

4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.

5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.

6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.

7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.

8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.

9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.

10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.

11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.

12°- Nunca comas antes de irte a dormir.

13°- Recuerda el mal que te hizo la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.

14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.

15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.

16°- Nunca comas cómoda.

17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.

18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.

19°- Nunca te premies con comida.

20°- Come para vivir, no vivas para comer.

21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.

22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.

EL AGUA ES NUETRO MEJOR ALIADO!!! NO LO OLVIDEN

TIPS CONTRA ANSIEDAD

Esto me ha servido un poco, espero que sea de utilidad para ustedes.

toma mucha agua en cuanto sientas hambre

si puedes y claro si lo haces puedes fumar un cigarro

come un poco de sal con limón, las cosas dulces provocan que te de más hambre.

trata de tener a la mano, tomate, lechuga y galletas saladas light (te puedes comer hasta 15 por día, pero que sean pequeñas)

si tienes muchas ganas de helado, congela una manzana o una pera, o de plano congela un clight de el sabor que prefieras, hazlo en cubos pequeños para que te de la sensación de saciedad.

trata de dormir o mantenerte ocupada, así no tienes tiempo de pensar en la comida.

y si de plano se te antoja algo dulce y no lo puedes controlar come pero luego recurre a MIA.

suerte princesas!

Somos invencibles!!

Hoy cuatro princesas decidieron seguir el mismo camino hacia el Castillo, van juntas y tomadas de la mano, nadie las va a detener por que se tienen la una a la otra y sobretodo no se van a dejar caer!

gracias princesas por decidir andar juntas!
un beso muy fuerte y un gran abrazo